Membuat dokumen bisnis profesional di 9 langkah cepat

Beberapa langkah cepat dapat membantu Anda mencapai hal itu:

Membakukan font
Meskipun menciptakan pedoman merek bukanlah sesuatu yang biasanya berhubungan dengan usaha kecil (biasanya disediakan sampai perusahaan mampu untuk membuang uang sekitar), disarankan untuk membakukan font yang digunakan di semua media cetak dan digital. Mencoba untuk tetap maksimal tiga font yang berbeda, sehingga ada kesinambungan seluruh dokumen bisnis.

Buat skema warna
Mirip dengan poin pertama, pastikan Anda ingat kode CMYK untuk setiap grafis dan branding digunakan. Hal terakhir yang Anda ingin menyajikan merupakan dokumen tidak konsisten dengan warna yang berbeda dari biru di setiap halaman lainnya. Catat kode CMYK ini untuk setiap warna dan nada, sehingga semua orang dalam bisnis berikut pedoman sangat dasar ini. alat ini dari Sesi Tinggi dapat membantu Anda mengidentifikasi warna, dan menyimpannya untuk nanti.

Konsisten dengan format
Membantu untuk membuat dokumentasi lebih mudah dibaca dan dicerna, format harus konsisten di seluruh. Spasi, peluru menunjuk dan judul harus tetap konsisten dan harus diikuti dalam semua dokumen masa depan.

Membuat cetakan tajam
Sebuah dokumen kabur dan memudar hampir tidak akan memproyeksikan gambar yang Anda inginkan - yang berarti itu penting bahwa semua print out yang tajam dan jelas.

spesialis printer Printerland, menunjukkan bahwa printer usang negatif dapat mempengaruhi kesan Anda membuat dokumentasi fisik: 'A tajam, dokumen yang jelas dengan tidak ada bukti perdarahan, dicetak di atas renyah, kertas GSM tinggi dapat segera menambahkan keaslian untuk kata-kata dan informasi dicetak di atasnya. Munculnya dokumen tercetak adalah hal pertama penerima akan menilai itu atas. '

Menghindari perubahan grafik yang berlebihan
Sementara guru sekolah Anda mungkin telah memuji sepotong PR menggabungkan semua grafik yang berbeda yang disediakan oleh Microsoft Word, grafik konsistensi adalah lebih saat membuat dokumen profesional. Ini akan membuat lebih mudah bagi penerima untuk menyeberangi referensi grafik, dan menarik kesimpulan yang akurat dari data yang diberikan.

Mempekerjakan hirarki berjasa
Memanfaatkan piramida terbalik, dan bercerita dalam dokumentasi Anda. Lapangan yang paling penting (mengesankan) materi pelajaran pada awal dokumen dan kemudian melanjutkan dengan setiap subjek dalam urutan menurun penting.

Tidak menggaris bawahi
Jika Anda benar-benar mencoba untuk menekankan titik, menahan keinginan untuk menggarisbawahi, memberanikan atau memanfaatkan. Ini dapat muncul merajuk dan agresif. Italicising sentimen akan memungkinkan untuk menonjol tanpa mengorbankan profesionalisme dokumen.

Menggunakan sistem referensi Harvard
Harvard referensi mungkin bentuk yang paling diterima secara luas di dunia sumber dan atribusi. Langsung dikenali untuk semua lulusan universitas, sistem Harvard akan memberikan dokumentasi Anda rasa otoritas akademik.

Jangan mencampur lanskap dan potret
Dipaksa untuk beralih antara landscape dan portrait ketika membaca dokumen dapat menjadi sangat frustasi, dan mengisyaratkan bahwa pembaca masuk proyek tanpa perencanaan yang memadai. Tentukan apakah landscape atau portrait paling sesuai dengan konten dan informasi yang sedang disajikan dan memilih format yang sesuai.

4 Cara Mengejutkan Untuk Hentikan Cegukan, Berdasarkan Penelitian

     Sesudah makan seluruh makanan di piring, makanan penutup yang manis, dan menenggak minuman pilihan, kita mulai merasa sensasi yang tidak biasa dalam tubuh kita sebagai diafragma kami mengencangkan dan pita suara kami menutup tiba-tiba. Setiap dua detik, kami tak henti-hentinya mulai membuat suara "hik". Seperti kita dibombardir dengan anekdot medis dari berbagai penonton, kita menyadari metode ini tidak menaruh mengakhiri cegukan kami. Jadi sebelum Anda mengambil sesendok selai kacang untuk memperbaiki cegukan Anda, cobalah empat cara ini aneh untuk menghentikan mereka dan membantu Anda bernapas lebih mudah.

1. Minum Air & Menyumbat Telinga
Minum seluruh segelas air dengan sedotan dan memblokir kedua telinga Anda, atau mendapatkan teman untuk melakukannya saat Anda minum. Ketika kita cegukan, saraf vagus atau saraf frenikus rusak atau teriritasi, dan karenanya memerlukan rangsangan biasanya berfungsi lagi. Karena cabang saraf vagus mencapai ke sistem pendengaran, menempatkan jari-jari Anda di telinga Anda dapat merangsang ujung saraf, dan karena itu mendapatkan saraf vagus mulai. Dalam Dokter Keluarga Kanada, ruang dokter darurat Ronald Goldstein menyarankan minum segelas air dingin dan secara bersamaan erat menekan tragi dari telinga ke dalam untuk menutup Meati akustik eksternal.

2. Tarik Lidah Anda Keluar
Ya, ini dapat dianggap kasar yang dapat dilakukan di masyarakat, tapi menarik keluar lidah Anda membantu untuk menghentikan orang-orang cegukan gencarnya. Menjulurkan lidah Anda membantu untuk merangsang saraf vagus dan meringankan kejang diafragma, sambil membantu untuk menghindari refleks muntah. Anda juga dapat melakukan ini dengan menarik lidah Anda dengan jari-jari Anda, menurut penemuan.

3. Punya Orgasme
Orgasme selama hubungan seksual mungkin dapat menyembuhkan kasus buruk cegukan. Dalam sebuah penelitian tahun 2000, seorang pria 40-tahun yang sehat menderita cegukan keras sampai ia mencapai saat ejakulasi selama hubungan seksual, dan tiba-tiba cegukan menghilang dan tidak kembali selama 12 bulan. Para peneliti, bagaimanapun, tidak tahu apakah orgasme pada wanita dapat menyebabkan resolusi yang sama, masalah yang bisa diteliti lebih lanjut.

4. Mendapat Pijat Rektal
Sementara ini benar-benar aneh dan tidak praktis, Pijat dubur, menggunakan jari, ditemukan untuk menyembuhkan cegukan keras. Dalam studi tahun 2006, tujuh dari tujuh pasien sembuh dari cegukan dengan stimulasi saraf simpatis dan parasimpatis. Pria 60 tahun dengan pancreatitits akut mencoba memijat dubur, dan ketika cegukan nya kembali beberapa jam kemudian, ia mampu menghentikan cegukan segera dengan pijat dubur lagi. Para peneliti menyarankan bahwa manuver ini harus dipertimbangkan dalam kasus cegukan keras sebelum melanjutkan dengan agen farmakologis.

Pahitnya Pare Kaya Manfaat

Siapa yang tidak kenal pare? Pare dikenal sejenis sayuran sebagai rasa pahit. Meskipun pahit, pare menyimpan banyak keuntungan. Berikut ini adalah 10 manfaat pare untuk kesehatan dan kecantikan.


Dibandingkan dengan jumlah peminat yang lakukan untuk menangkis tentu saja, tidak lagi. Mengapa demikian? Bahkan, pare. Rasa pahit pare sangat tepat. Selain itu, ketika dimasak dengan dan digunakan sebagai sayuran segar akan disajikan, kepahitan harus sangat terasa.

Namun, tidak hanya Pare dilayani sayuran segar, tetapi juga dapat dimasak dalam menu yang berbeda. dan mengobati daging bumper atau sayuran lainnya. Meskipun pahit, menngonsumsi pare sangat dianjurkan. Pare mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan dan kecantikan.

Jadi bidang ini manfaat kesehatan dan kecantikan? Pahit pare diantara manfaaatnya sebagai berikut:

1. pengobatan diabetes tipe 2
Salah satu keuntungan dari pare adalah untuk mencegah diabetes tipe 2. Keuntungan dari zat tanaman konten dalam pare. Phyto nutrisi yang terdapat pada pare untuk menurunkan kadar gula dalam darah. Jadi Pare sebagai salah satu obat yang cukup ampuh digunakan untuk mengobati diabetes tipe 2.

2.Mengurangi resiko cacat janin
Salah satu makanan yang direkomendasikan untuk digunakan oleh wanita hamil yaitu pare, yang terkandung sumber yang sangat baik dari asam folat bagi tubuh. Dan kehamilan, mengandung isi volat untuk mengurangivrisiko bayi lahir dengan cacat.

3. Antioksidan alami
Sayuran mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh, salah satunya pare.jika Anda ingin mengkonsumsi berbagai manfaat Pare, pare harus segar.Selain asam folat pare juga mengandung vitamin C. Vitamin C berperan sebagai antioksidan alami, radikal bebas yang merusak kesehatan. Jadi jika Anda mengalami sakit, pare perlu dikonsumsi.

4. Sel-sel dalam pencegahan kanker
Lebih rentan terhadap risiko kanker pada wanita. Dan di antara berbagai jenis kanker, kanker serviks adalah salah satu penyait pembunuhvwanita nomor satu. Nah, untuk menangkal sel kanker, hanya konsumsi sayuran pare

Dalam sayuran pare ini mengandung zat-zat yang berguna untuk melawan sel-sel kanker yakni kandungan zat lesichin. Zat Lesihin tidak hanya untuk menangkal sel kanker, tetapi juga imunitas. Karena pada kenyataannya sel-sel kanker merusak sistem kekebalan tubuh yang menjadikan tubuh lemah.

5. Menurunkan berat badan
Punya masalah berat badan? Tidak ada daya yang diperlukan hanya mengonsumsi pahitnya pare. Ya, Pare adalah salah satu sayuran yang direkomendasikan untuk menurunkan berat badan.

Sebuah biji pare mengandung 16 kalori. Tak heran jika makan pare yang efektif untuk mengendalikan nafsu makan. Sejak makan pare, sehingga perut merasa kenyang lebih cepat.

6. Memerangu HIV AIDS
HIV AIDS telah menjadi salah satu monster yang telah merenggut nyawa banyak orang. Dan bagaimana jika sudah AIDS HIV akan terjadi? Makanan apa yang bisa melawan HIV AIDS?

Berdasarkan penelitian para dokter,pare yang efektif untuk pengobatan kanker. Meskipun tidak secara total menyembuhkan HIV-AIDS, setidaknya ekstrak pare bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Setidakny dapat menutupi kemungkinan untuk memulihkan kesehatannya.

7. Mengatasi penyakit asma
Apakah ada masalah pernapasan? Cobalah makan makanan sehat, seperti pare. Ya, pare mampu merespon indera perasa.Hal ini membuat sel-udara diaktifkan, sehingga udara dapat bersirkulasi dengan bebas di dalam tubuh. Tidak heran bahwa secara teratur merekomendasikan penderita asma, mengkonsumsi pare.

8. Melancarkan pencernaan
Memiliki masalah pencernaan? Coba tambahkan pare pada menu makan. Karena didalamnya kaya serat, karoten, kalium dan vitamin C karena itu Pare sebagai sayuran yang bermanfaat untuk mengatasi masalah pencernaan.

9. Hindari masalah kulit
Pare juga bermanfaat untuk pengobatan penyakit kulit, psoriasis, dan eksim. Secara teratur mengkonsumsi pare berguna untuk meningkatkan kondisi psoriasis. Jadi dengan makan pare, mencegah kulit  terinfeksi jamur.

10. Anti-Ketombe
Memiliki ketombe membosankan, kan? Sekarang, untuk mencegah tidak perlu khawatir, penghalang efektif terhadap ketombe. bagaimana caranya?

Sangat mudah, yaitu membuat rutinitas perawatan rambut dengan campuran pare. Langkah pertama, mencuci dan mengupas pare. Kemudian, haluskan pare dan laburkan ke rambut, kemudian pijat ke kulit kepala. Diamkan selama 15-30 menit dan bilas dengan air untuk membersihkan.

Itulah 10 manfaat sayuran pare, bagaimana tertarik untuk mencobanya?

Membeli Busana Muslim Sesuaikan Budget Anda

Busana muslim adalah sebuah pilihan, tetapi ada juga orang yang memilih untuk membeli yang mahal. Hal ini tergantung pada selera individu dan juga keuangan dari perorangan. Bagi mereka yang memiliki banyak uang tentu tidak masalah untuk membeli model baju muslim yang mahal. Apa perbedaan dalam busana  muslim murah dan mahal?

Busana muslim murah

Mode Muslim murah dapat dibeli di beberapa tempat. Model busana muslim yang besar, tetapi kualitas tidak dapat dibandingkan dengan Muslim mahal tentu. Toko yang menawarkan modus Muslim murah adalah di banyak tempat. Pusat besar biasanya Tekstil menawarkan mulim juga pakaian murah. Pilihan juga mulai bahwa untuk banyak orang dewasa muda.

Membeli pakaian murah yang Muslim harus memperhatikan kualitas pakaian. Misalnya, pertanyaan tentang jahitan pakaian. Ada pakaian murah jahitan rapi dan bahan yang digunakan, tidak memenuhi syarat. Meskipun model terlihat baik, kami juga harus berhati-hati untuk tidak bertobat, saat memakainya.

Selain pembelian tepat di pusat baju muslim, banyak toko online yang menawarkan busana muslim dengan harga yang wajar. Pembeli pakaian murah muslim kita tidak bisa melihat kanan dan tetap lurus di internet hanya gambar sehen.So kita harus berhati-hati dan tahu apa bahan yang digunakan untuk membuat pakaian.

Busana Muslim Mahal

Yang dipilih untuk kualitas dan merek metode mahal Muslim mungkin dari Muslim mode.Muslim fashion dengan terkenal hadiah desainer juga akan mahal. Toko pakaian Muslim unit juga, lebih expensive.However, kualitas dan model mahal biasanya Muslim model berkualitas tinggi cenderung dan juga unik dan tidak semua Muslim chic.Mais mahal juga cocok untuk semua orang.Model beberapa gaun tidak bisa untuk selera Anda, meskipun kualitas tinggi dan desainer terkenal. Jadi membeli busana muslim mahal harus memperhatikan kebutuhan dan preferensi masing-masing orang. Demikian juga, ketika pilihan murah Muslim.

Suplemen Kalsium Menyebabkan Resiko Kesehatan Jantung

Lebih banyak bukti yang muncul bahwa perempuan yang mengambil suplemen kalsium untuk mencegah kemerosotan tulang dapat, pada kenyataannya, risiko kesehatan hati mereka.

Tapi bahkan ketika ditambahkan ke studi sebelumnya dengan temuan serupa, kesimpulan baru tidak selalu menandai lonceng kematian suplemen kalsium, mengatakan para penulis studi dirilis 19 April online dalam BMJ.

"Ada kurangnya konsensus saat ini untuk rekomendasi apa harus mengenai penggunaan suplemen kalsium," kata penulis senior studi Dr Ian Reid, yang benar-benar berharap bahwa hasil baru akan memiliki "dampak yang signifikan pada rekomendasi."

meninjau penggunaan suplemen kalsium, karena data dalam karya tulis ini menunjukkan bahwa mereka melakukan lebih banyak ruginya daripada baik," tambah Reid, yang adalah Profesor Kedokteran dan endokrinologi di University of Auckland di Selandia Baru.

orang untuk mendapatkan kalsium mereka dari diet, bukan dari suplemen, karena kalsium makanan belum terbukti untuk membawa ini peningkatan risiko penyakit jantung," Reid ditambahkan.


Meta-analisis terbaru dilakukan oleh kelompok yang sama peneliti menemukan 27-31 persen peningkatan risiko serangan jantung pada wanita mengambil kalsium tanpa vitamin D.

Banyak wanita yang lebih tua mengambil suplemen kalsium dengan atau tanpa vitamin D untuk menjaga tulang-tulang mereka yang kuat, terutama karena yang telah lama saran medis standar. Selain itu, raksasa, pemerintah AS didanai Women's Health Initiative (WHI) yang sebelumnya tidak menemukan negatif hubungan antara kalsium dan kesehatan jantung.

Tapi, seperti para penulis yang saat ini menunjukkan, lebih dari setengah dari wanita yang studi telah mengambil mereka sendiri suplemen kalsium di atas apa yang mereka telah diresepkan untuk sidang, yang mungkin telah tertutupi hasil.

Untuk analisis ini, para penulis hanya memandang wanita 16,718 dalam WHI yang tidak telah mengambil suplemen kalsium pribadi sebelum memasuki persidangan.

Dalam kasus ini, wanita yang diacak untuk mengambil kalsium dan vitamin D sebagai bagian dari protokol studi yang sederhana 13-22 persen peningkatan risiko masalah kardiovaskular, terutama serangan jantung. Perempuan di lengan kontrol telah tidak ada perubahan dalam risiko.

Kasus terhadap kalsium semakin kuat ketika para peneliti ditambahkan dalam data dari uji lain, tidak diterbitkan 13 melibatkan hampir 30.000 perempuan. Peningkatan risiko untuk serangan jantung adalah 25 sampai 30 persen dan, untuk sebuah stroke, 15 sampai 20 persen.

Sementara para penulis berspekulasi bahwa peningkatan risiko bisa biologis masuk akal mengingat bahwa kalsium terhubung dengan pengerasan arteri, ahli lain berpikir tidak.

Sementara kalsium cenderung penanda peradangan, menjelaskan Dr Philip Houck, Asisten Profesor of internal medicine di Texas & M Kesehatan Science Center sehingga ada sedikit kesempatan memiliki serangan jantung daripada di kapal yang adalah kurang kalsifikasi."

Selain itu, hasil mungkin telah signifikan secara statistik, tapi itu tidak berarti mereka sedang klinis baik untuk mengambil kalsium karena tulang mereka tipis, kemudian mereka tidak perlu takut mengambil kalsium," kata Houck, yang juga seorang ahli jantung dengan Scott & putih di Temple, Texas.

Dr. Susan V. Bukata, Profesor bedah ortopedi di University of Rochester Medical Center, mengatakan bahwa studi benar-benar tidak memberikan informasi yang cukup untuk membuat kesimpulan definitif.

Menyikat Kulit Kering Dengan Detox

Beberapa ahli kesehatan holistik mengatakan bahwa menyikat kulit kering menciptakan kulit yang sehat bercahaya dan menghilangkan racun sementara yang lain tetap skeptis.
terkait

Anda menyikat gigi dan rambut setiap hari, jadi mengapa tidak kulit Anda? Para pendukung sesuatu yang disebut menyikat kulit kering - secara harfiah mengambil bulu sikat untuk setelan ulang tahun Anda - antusias mengatakan Anda harus. "Menggosok kulit kering adalah cara sederhana namun efektif tidak hanya meningkatkan kesehatan, tetapi juga keindahan," kata Tracy Piper, pendiri dan pemilik Piper Pusat internal Wellness, pusat pelayanan kesehatan holistik di New York City.

Menyikat kulit kering nada kulit, mengurangi selulit, membuka pori-pori untuk melepaskan racun, menghilangkan sel-sel kulit mati, dan membantu dalam sirkulasi darah, Piper mengatakan.

Di luar kulit yang sehat, "menyikat kering merangsang sistem limfatik, yang juga dikenal sebagai sapu tubuh," jelas Jovanka Ciares, seorang pelatih kesehatan dan gizi konsultan holistik berlatih di New York City. "Salah satu fungsi utama sistem limfatik adalah untuk membersihkan racun dan kotoran keluar dari darah dan membantu tubuh Anda berjalan lebih efisien. Hal ini juga membantu tubuh Anda menyerap nutrisi lebih baik, menghilangkan residu dari lapisan kulit luar, membantu mendistribusikan timbunan lemak, dan mendorong materi beracun ke dalam usus besar "- klaim yang belum dibuktikan oleh penelitian.

Bagaimana Kering Brush Kulit

Anda harus sikat bulu alami kering atau loofah untuk menyikat kulit kering. Pastikan Anda kering, juga. Tidak ada cara tunggal untuk melakukannya, tetapi Anda akan selalu ingin menyikat menuju jantung, kata Piper. Dia menggunakan teknik ini:

     Sebelum menggunakan sikat, gunakan ujung jari Anda untuk memompa 3 kali di ujung, yang merupakan lekukan antara tulang selangka dan leher, untuk memulai aliran getah bening. Kemudian gunakan ujung jari Anda untuk memompa di ketiak Anda 3 kali, kemudian 3 kali di mana tulang rusuk Anda bertemu di bagian tengah tubuh Anda, dan 3 kali di daerah pangkal paha.
     Langkah Kedua: Sikat bawah leher ke ujung dan dari masing-masing payudara luar ke arah ketiak (menghindari puting). Sikat lengan ke atas menuju jantung.
     Langkah Tiga: Sikat daerah perut atas pusar diagonal ke atas dan ke arah ketiak.
     Langkah Empat: Sikat daerah perut di bawah pusar ke arah pangkal paha.
     Langkah Lima: Sikat kaki ke arah pangkal paha. Telapak tangan dan telapak kaki Anda dapat disikat dalam lingkaran kecil.

Ketika Dapat Dilakukan Kulit Kering Menyikat

Untuk mendapatkan semua manfaat dari menyikat kulit kering, Piper menyarankan melakukannya dua kali sehari - pagi dan sekali lagi pada malam hari. Jika Anda hanya bisa melakukannya sekali sehari, melakukannya di malam hari; ini akan memulai sistem getah bening dan membantu detoksifikasi tubuh Anda saat Anda sedang tidur, ia menyarankan.

Pada catatan pribadi, Piper mengatakan dia menemukan menyikat kering "cukup menenangkan, terutama ketika saya melakukannya sebelum tidur," dan "kelembutan kulit saya sangat menenangkan dan memotivasi untuk terus melakukannya."

Menyikat kulit kering juga kulit dan kecantikan rejimen yang mungkin bermanfaat bagi jutaan orang yang menghabiskan berjam-jam di depan layar komputer. Kekakuan pada bahu, punggung bawah, dan daerah pinggul yang sangat umum di kalangan orang-orang yang bekerja di kantor-kantor, kata Ciares, dan "kulit kering menyikat sekali sehari selama beberapa minggu akan membantu Anda meningkatkan aliran darah beroksigen di daerah-daerah dan merasa berenergi. "
Kulit Kering Menyikat: Mengevaluasi Klaim

"Saya pendukung besar pengelupasan dalam segala bentuknya, menyikat kering termasuk," kata Alicia Zalka, MD, seorang dokter kulit di praktek swasta di Connecticut. "Dengan membantu kulit built-in mekanisme pembaharuan sel, tindakan pengelupasan sel-sel yang dihabiskan oleh menyikat meningkatkan proses. Hal ini sangat membantu pada yang lebih rendah kaki, kaki, dan lengan atas dan siku, di mana, kulit kusam kering bisa berlama-lama. "

Dennis Gross, MD, seorang dokter kulit dan ahli bedah dermatologis di New York City, kurang antusias, namun. "Untuk tujuan pengelupasan kulit, kita harus berhati-hati untuk tidak berlebihan terkelupas, dan preferensi saya adalah untuk pengelupasan kulit kimia selama pengelupasan mekanik, yang dapat menjadi terlalu keras pada kulit."

Jadi dapat mengeringkan kulit menyikat detoksifikasi tubuh Anda? "Intinya adalah bahwa menyikat kulit kering dapat meningkatkan sirkulasi," kata Dr Gross. "Orang bisa berteori bahwa peningkatan sirkulasi dapat menghilangkan racun, tapi itu adalah peregangan. Kulit tidak teratur menderita dari kurangnya sirkulasi. "

Meskipun Dr. Zalka tidak percaya bahwa menyikat kulit kering dapat menghilangkan selulit, ia mengatakan untuk sementara bisa memperbaiki tampilan itu. Jika Anda ingin mencoba menyikat kulit kering, "pastikan sikat dibersihkan atau diganti secara teratur," dia menyarankan. "Mulai lembut dan melihat bagaimana kulit Anda mentolerir itu. Selalu menerapkan minyak atau krim pelembab untuk mengikuti, atau kulit bisa menjadi teriritasi. Jangan lakukan itu jika Anda menderita kondisi kulit seperti psoriasis, eksim, atau impetigo. "

Ada klaim di internet yang menyikat kulit kering dapat mencegah kanker payudara. The American Cancer Society, bagaimanapun, mengatakan telah "tidak ada pendapat" pada teknik. "Kami tidak memiliki bukti yang kredibel atau penelitian yang menyimpulkan perawatan ini mengurangi risiko kanker payudara," kata Leonard Lichtenfeld, MD, wakil kepala medis dari masyarakat kanker.

Bahkan, tidak ada penelitian apapun untuk mendukung salah satu dari berbagai klaim kesehatan tentang menyikat kulit kering, jadi penting untuk mengambil kemungkinan manfaat seperti detoksifikasi dengan dosis skeptisisme yang sehat. Jika Anda ingin membuat lapisan bersinar luar Anda, menyikat kulit kering mungkin patut dicoba sekalipun. Pastikan Anda menggunakan sentuhan lembut.

Logam Berbahaya Di Produk Lipstick

Para peneliti telah menemukan konsentrasi besar logam beracun di kedua lipstik dan lip gloss yang bisa menempatkan konsumen pada risiko tinggi untuk masalah kesehatan.

Kiss selamat tinggal lipstik Anda! Keindahan meningkatkan kosmetik dapat membuat Anda terlihat seksi di luar, tapi itu bisa meracuni Anda di dalam, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Environmental Health Perspectives.

Para peneliti di University of California, Berkeley, Fakultas Kesehatan Masyarakat dievaluasi lebih dari 30 merek umum lipstik dan lip gloss, dan menemukan bahwa sebagian besar dari mereka mengandung tingkat tinggi logam - timbal, kadmium, kromium, aluminium, dan mangan - yang bisa menempatkan perempuan pada risiko masalah kesehatan termasuk tumor perut atau masalah sistem saraf. Anak-anak yang bereksperimen dengan make up juga bisa beresiko.

Kosmetik umumnya mengandung jumlah jejak logam, namun para peneliti Berkeley mengatakan beberapa lipstik mengandung konsentrasi tinggi yang berbahaya dari logam ini dan karena itu berpotensi beracun.

"Hanya menemukan logam ini tidak masalah, itu adalah tingkat yang penting," kata kepala studi penyidik S. Katharine Hammond, PhD, profesor ilmu kesehatan lingkungan di UC Berkley, dalam siaran pers. "Beberapa logam beracun yang terjadi pada tingkat yang mungkin memiliki efek dalam jangka panjang."

"Kami tidak menemukan pola yang merek atau jenis lipstik atau lip gloss mengandung logam beracun di tingkat masalah kesehatan," kata pemimpin penulis studi Sa Liu, MS, MPH, seorang peneliti UC Berkeley dan kandidat doktor dalam penilaian paparan, dalam email. "Tapi ada ratusan produk di luar sana dan mereka terus berubah."

Keprihatinan atas paparan logam berat dari lipstik dan lip gloss lebih besar daripada untuk kosmetik lain karena sejumlah kecil produk ini dapat tertelan ketika Anda minum, makan, mencium, atau blotting - semua kegiatan sehari-hari perempuan memakai lipstik atau lip gloss.

Berdasarkan penelitian sebelumnya, para peneliti UC mencatat bahwa lipstik atau lip gloss rata pengguna mengkonsumsi 24 miligram setiap hari, sedangkan pengguna berat - didefinisikan sebagai orang-orang yang terus-menerus mengajukan permohonan kembali atau mengelola produk bibir tebal - dikonsumsi rata-rata 87 miligram per hari. Tapi berapa banyak terlalu banyak?

"Itu tergantung pada banyak faktor seperti berapa banyak yang menggunakan, apa konsentrasi logam dalam produk yang digunakan," tambah Lui. "Hal ini juga tergantung pada per-ada kondisi kesehatan seseorang."

"Untuk seorang wanita dengan penyakit ginjal atau diabetes, kita mungkin memiliki lebih kekhawatiran tentang paparan kadmium yang deposito dalam ginjal dan menyebabkan kerusakan di sana," kata Lui. "Selain itu, logam dapat menyebabkan lebih dari satu efek kesehatan yang merugikan pada tingkat yang berbeda, sehingga juga tergantung pada apa efek kesehatan yang prihatin."

Para peneliti percaya bahwa temuan mereka alasan untuk pengawasan yang lebih ketat dari logam dalam kosmetik, yang semuanya saat ini tidak diatur di Amerika Serikat selain dari pengotor utama dalam aditif warna. "Saya percaya bahwa FDA (Food and Drug Administration) harus memperhatikan ini," kata Liu dalam siaran pers.

"[T] dia lipstik dan lip glosses dalam penelitian kami adalah merek umum tersedia di toko-toko di mana-mana. Berdasarkan temuan kami, yang lebih besar, survei yang lebih menyeluruh dari produk bibir dan kosmetik secara umum dibenarkan," tambah Liu.